Adakah anda sudah memiliki Vision Board atau Papan Visi anda sendiri?
Jika belum, saya akan kongsikan idea dan contoh papan visi yang sangat berguna dan memberi inspirasi untuk anda membuat papan visi anda sendiri. Jadi pada tulisan saya kali ini saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana membuat papan visi anda sendiri dan bagaimana menggunakannya untuk memaksimumkan amalan visualisasi anda!
Juga dikenali sebagai papan impian, peranti mudah ini adalah salah satu alat visualisasi paling berharga yang tersedia untuk anda. Kolaj inspirasi berfungsi sebagai gambaran masa depan anda - contoh, idea, atau gambaran nyata mengenai tujuan anda pergi. Semua ini harus mewakili impian, matlamat anda, dan kehidupan ideal anda.
Dengan meletakkan gambar-gambar untuk mewakili tujuan anda, anda sebenarnya akan menguatkan dan merangsang emosi anda kerana fikiran anda bertindak balas dengan kuat terhadap rangsangan secara visual ... dan emosi anda adalah tenaga getaran yang mengaktifkan Hukum Tarikan. Pepatah ada mengatakan "A picture is worth a thousand words," ianya pasti berlaku di sini.
Sekiranya anda sudahpun menentukan impian anda, inilah masanya untuk menggambarkannya secara visual.
Apakah Papan Visi / Vision Board?
Sebelum kita mula membuat papan visi, mari kita memahami dahulu apakah papan visi ini, matlamat yang perlu ada dan tujuannya kepada kita.
Papan penglihatan adalah alat visualisasi yang merujuk pada papan apa pun yang digunakan untuk membina kolase kata dan gambar yang mewakili tujuan dan impian anda.
Ianya boleh dibeli dari mana-mana kedai atau dibuat sendiri dengan papan gabus atau poster. Caranyanya sangat mudah hanya dengan meletakkan gambaran visual tujuan anda ke dalam satu ruang, supaya anda dapat membayangkannya dengan kerap. Ingat, tujuannya adalah supaya anda melihat papan visi tersebut setiap hari dan membayangkan seolah-olah kesemua itu telah menjadi kenyataan adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengaktifkan
Hukum Tarikan.
Bagaimana Anda Menggunakan Papan Visi untuk Menetapkan Matlamat?
Cara terbaik untuk mencapai matlamat anda adalah memastikan supaya anda sentiasa dapat mengingatinya, jadi anda selalu mencari cara untuk mendekatkan diri dengan impian dan matlamat anda itu- dan papan visi adalah alat yang tepat untuk membantu anda melakukannya.
Dengan meletakkan papan visi di suatu tempat di mana anda dapat melihatnya setiap hari, anda akan mendorong diri anda untuk menggambarkan kehidupan ideal anda secara berkala. Perlu diingatkan lagi bahawa ini adalah sangat penting kerana visualisasi mengaktifkan kekuatan kreatif minda bawah sedar anda dan memprogram otak anda untuk melihat sumber yang sedia ada yang selalu tersedia sebenarnya tetapi tidak dapat diketahui oleh anda. Melalui Hukum Tarikan, visualisasi juga dapat menarik apa sahaja untuk anda tidak kira sama ada orang, sumber, dan peluang yang anda perlukan untuk mencapai tujuan anda.
Dengan menambahkan latihan visualisasi ke dalam rutin harian anda, secara semula jadi anda akan menjadi lebih termotivasi untuk mencapai tujuan anda. Anda akan mula menyedari bahawa anda secara tidak disangka melakukan perkara yang mendekatkan anda dengan kehidupan ideal anda. Tiba-tiba, anda mendapati diri anda sukarela untuk memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja, mula bercakap di perjumpaan kakitangan, bertanya secara langsung mengenai perkara yang anda mahukan, dan mengambil lebih banyak risiko dalam kehidupan peribadi dan profesional anda - dan mula mengalami imbalan yang lebih besar.
Pasti hebat bukan?!
Cara Membuat Papan Visi yang Menggambarkan Masa Depan yang anda Inginkan.
Secara umumnya, cari gambar yang mewakili atau melambangkan pengalaman, perasaan, dan harta benda yang ingin anda tarik ke dalam hidup anda, dan letakkan di papan anda. Selamat mencuba prosesnya! Gunakan gambar, potongan majalah, gambar dari Internet - apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda. Jadilah kreatif. Sertakan bukan sahaja gambar, tetapi apa sahaja yang INGIN anda sampaikan kepada diri anda.
Pertimbangkan untuk memasukkan gambar diri anda di papan anda. Sekiranya anda melakukannya, pilihlah yang diambil dalam masa gembira. Anda juga ingin meletakkan, kata-kata inspirasi, petikan dan pemikiran anda di sini. Pilih kata dan gambar yang memberi inspirasi kepada anda dan membuat anda berasa selesa.
Anda boleh menggunakan papan penglihatan anda untuk menggambarkan tujuan dan impian dalam semua bidang kehidupan anda, atau hanya dalam satu bidang tertentu yang anda fokuskan. Jaga kekemasan papan visi anda, dan jadi selektif mengenai apa yang anda letakkan di papan penglihatan anda. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan membuat papan yang berantakan atau huru-hara ... anda tidak mahu menarik kekacauan dalam hidup anda.
Gunakan hanya kata-kata dan gambar yang paling sesuai dengan tujuan anda, masa depan ideal anda, dan kata-kata yang menginspirasi emosi positif dalam diri anda. Terdapat keindahan dalam kesederhanaan dan kejelasan. Terlalu banyak gambar dan terlalu banyak maklumat akan mengganggu dan sukar difokuskan.
Sekiranya anda berusaha menvisualisasikan dan membuat perubahan dalam banyak bidang kehidupan anda, maka anda mungkin ingin menggunakan lebih dari satu papan penglihatan. Anda mungkin menggunakan satu untuk tujuan peribadi anda dan yang lain untuk tujuan kerjaya dan kewangan. Anda mungkin mahu menyimpan papan wawasan kerjaya anda di pejabat atau di meja anda sebagai alat inspirasi dan penegasan. Apa sahaja yang anda putuskan untuk dilakukan, belajar bagaimana membuat papan visi - dan menggunakannya dengan kerap - adalah kaedah terbaik untuk menggambarkan idea dan impian anda untuk membuahkan hasil.
Inilah Proses 6 Langkah Mudah Saya untuk Membuat Memperkasakan Papan Visi:
1) Buat senarai matlamat yang ingin anda capai pada tahun berikutnya
Untuk menggambarkan tujuan anda, pertama anda perlu mengetahui apa matlamat anda terlebih dahulu. Luangkan sedikit masa untuk menjelaskan dengan tepat apa yang anda mahukan seperti apakah kehidupan ideal anda, dan apa yang perlu anda capai dalam 12 bulan akan datang untuk mendekatkan anda dengan matlamat anda.
"Jelaskan Mengapa Anda Berada Di Sini," dan "Tentukan Apa yang Anda Mahukan," dapat membantu anda dalam proses ini.
2) Kumpulkan sekumpulan majalah lama dengan gambar yang indah
Sekiranya anda bukan pembaca majalah atau tidak mempunyai majalah di rumah, mintalah rakan anda memberikan apa yang tidak mereka mahukan lagi. Anda juga boleh membuat carian di internet dan printkan ia.
3) Cari gambar yang mewakili tujuan anda dan memberi inspirasi kepada anda
Jadualkan beberapa jam satu petang atau hujung minggu untuk membaca majalah dan potong gambar yang mewakili tujuan anda dan luahkan hati anda dengan cara yang bermakna.
Semasa mencari gambar di majalah, cari gambar yang segera membuat anda berkata, “Ya! Itulah yang saya mahukan dalam hidup saya! " Ianya tidak harus menjadi objek fizikal atau tafsiran harfiah semata tentang apa yang anda mahukan dalam hidup anda. Sebaliknya, fokus pada bagaimana gambar menjadikan anda RASA.
Contohnya, jika anda ingin berpindah ke rumah dengan harta tanah di tepi laut, jangan risau jika anda tidak dapat mencari gambar "rumah impian" yang sempurna. Mungkin gambar matahari terbenam yang indah akan cukup untuk memberi inspirasi kepada anda. Atau jika anda ingin menarik pasangan romantis baru ke dalam hidup anda, dan bukannya mencari gambar lelaki atau wanita yang memenuhi cita-cita fizikal anda, cari gambar yang mewakili cinta kepada anda - gambar dua orang yang berpegangan tangan, atau gambar hati, sebagai contoh.
4) Buat kolaj dari foto anda
Setelah anda mengumpulkan cukup gambar, inilah masanya untuk membuat papan visi
anda! Pergi ke kedai kraf kedai diy dan beli sebilangan besar kertas warna atau poster. Papan gabus atau sehelai kertas besar juga berfungsi. Kemudian tampalkan, lekatkan pita pada gambar anda ke kertas atau papan gabus dengan susunan yang menyenangkan anda secara visual.
5) Tambahkan "kata-kata penegasan" motivasi yang mewakili bagaimana anda ingin MERASA
Visi anda tentang kehidupan ideal anda tidak harus tertumpu pada "barang" seperti pada bagaimana anda ingin MERASA. Atas sebab ini, saya ingin menambahkan kata-kata ke papan penglihatan saya yang menggambarkan bagaimana saya ingin merasakan setiap hari - seperti: "gembira," "berlimpah," "kuat," "tidak takut," "disayangi," "kuat , "" Sihat, "" penyayang, "dan" bebas dari segi kewangan. "
Luangkan sedikit masa untuk membuat senarai perkataan yang menggambarkan bagaimana ANDA ingin merasakan. Anda boleh mencari kata-kata ini di majalah anda atau menulis sendiri. Kemudian tambahkannya ke papan penglihatan anda dengan cara yang menarik secara visual.
6) Luangkan sedikit masa untuk merenungkan papan penglihatan anda setiap hari
Untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya dari papan visi anda, penting bagi anda untuk meletakkannya di tempat yang anda dapat melihatnya setiap hari. Saya cadangkan anda meluangkan masa beberapa minit untuk memeriksa papan penglihatan anda sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari. Saya suka meninjau papan visi saya tepat sebelum saya melakukan visualisasi berpandu, jadi tujuan saya menjadi perhatian utama ketika saya melatih minda saya untuk menarik apa yang benar-benar saya mahukan ke dalam hidup saya. Saya juga ingin mengulang kaji setiap malam sebelum saya tidur, untuk mendorong minda bawah sedar saya mengemukakan idea-idea baru semasa saya memikirkan bagaimana untuk mencapai matlamat saya. Dengan cara itu, saya bangun pada waktu pagi dengan motivasi untuk berjaya - dan saya cenderung melihat dan bertindak atas peluang yang akan membawa saya lebih dekat dengan matlamat saya.
Cara Menggunakan Papan Impian/Dream Board Anda
Cuba simpan papan visi anda di meja di sebelah katil anda. Biarkan ia berdiri dalam posisi terbuka sekerap yang anda selesa, dan luangkan masa setiap pagi dan petang untuk memvisualisasikan, menegaskan, mempercayai, dan menghayati tujuan anda.
Masa yang anda habiskan untuk memvisualisasikan pada waktu malam sebelum tidur sangat hebat. Fikiran dan gambaran yang ada di dalam fikiran anda selama empat puluh lima minit terakhir sebelum tidur adalah fikiran yang akan berulang kali bermain di minda bawah sedar anda sepanjang malam, dan pemikiran dan gambaran yang anda mulakan setiap hari akan membantu anda untuk membuat penjajaran getaran (match vibration) untuk masa depan yang anda mahukan.
Seiring berjalannya waktu, dan impian anda akan mulai terwujud, lihat gambar-gambar yang mewakili pencapaian anda, dan rasa syukur atas seberapa baik Hukum Tarikan berfungsi dalam hidup anda. Akui bahawa ia berfungsi. Jangan buang gambar atau gambar yang mewakili matlamat yang telah anda capai. Pencapaian matlamat dalam papan penglihatan anda adalah peringatan visual yang kuat tentang apa yang telah anda sedari dan sengaja menarik minat anda dalam hidup anda.
Saya cadangkan anda
menulis tarikh anda membuat papan impian anda. Alam semesta menyukai kepantasan, dan anda akan kagum betapa cepatnya
Hukum Tarikan bertindak balas terhadap tenaga, komitmen, dan keinginan anda. Sama seperti kapsul masa, papan ini akan mendokumentasikan perjalanan peribadi anda, impian anda, dan pencapaian anda untuk tahun tersebut. Ini akan menjadi catatan pertumbuhan, kesedaran, dan pengembangan anda yang ingin anda simpan dan renungkan kembali pada tahun-tahun akan datang.
Adalah idea yang baik untuk membuat papan inspirasi baru setiap tahun. Semasa impian dan kejayaan anda terus berkembang, berkembang dan berkembang, visi anda juga akan begitu. Papan visi anda dimaksudkan untuk disimpan dan dihargai. Catatan sejarah bukan sahaja impian anda, tetapi pertumbuhan dan pencapaian anda.
