7 chakra utama mempengaruhi emosi, kesejahteraan diri dan penurunan berat badan kita

  

Walaupun anda sudah berusaha keras untuk makan makanan yang sihat dan bersenam tapi masih tidak dapat menurunkan berat badan? Anda telah mengikuti segala perkara asas yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang sihat seperti bersenam, makan sihat dll ... tetapi mungkin ada komponen penting yang anda tertinggal untuk mencapai potensi sepenuhnya dalam mencapai tujuan anda. Apakah komponen tersebut? Ini hanya akan dapat diketahui dengan melihat ke dalam anggota badan anda untuk merujuk apa masalah anda.

Dalam meniliti masalah dalaman badan anda ini, ianya bergantung kepada aliran pemikiran yang anda ikuti, kerana ianya boleh juga disebut sebagai sesuatu yang berbeza. Manakala, saya akan merujuk pusat tenaga di seluruh badan sebagai chakra. Setiap chakra dilambangkan dengan warna yang berbeza dan dihubungkan dengan sistem di keseluruhan badan kita. Chakra ini juga mampu menyerap tenaga di persekitaran anda, dan kesihatan fizikal dan keadaan mental anda juga mempengaruhi kestabilan chakra di dalam badan anda. 

Kadar keberkesanan kepada apa yang akan kita lakukan pula akan mempengaruhi anda secara mental dan fizikal kerana kitaran ini berterusan dalam aliran tenaga tidak kira negatif atau positif. 

Tujuh chakra utama adalah the crown, brow, throat, heart, solar plexus, spleen (also called the belly chakra) and the root. Apabila salah satu chakra tersumbat kerana sakit atau cedera, ia boleh mempengaruhi chakra yang lain yang boleh menyebabkan masalah tambahan.

7 Chakra utama yang mempengaruhi emosi, kesejahteraan diri dan penurunan berat badan kita adalah:

1. Root Chakra (red) 

    

Root Chakra (merah) terletak di pangkal tulang belakang. Chakra akar ini berkaitan dengan keselamatan dan keamanan dalam diri, di mana perasaan kekitaan dan rasa disokong yang kita rasakan di dalam diri kita. Sekiranya kita mengalami masalah berat badan dan menyimpan berat badan di sekitar perut kita ini berkemungkinan terdapat masalah emosi yang berkaitan dengan rasa tidak selamat dan rasa diperlukan sama ada dalam hubungan kekeluargaan atau peribadi. Apabila chakra akar kita sembuh, seimbang dan berfungsi dengan baik, kita terdorong untuk makan makanan yang sihat dan menjaga badan kita.

2. Sacral Chakra (orange) 

Sacral Chakra (oren) terletak di bawah pusat. Chakra ini berkaitan dengan hubungan, keseimbangan emosi dan seksualiti. Sekiranya kita terlalu emosional atau tertekan atau terdapat penderaan seksual, ini bermakna chakra sakral kita tidak seimbang. Ini dapat dinyatakan dalam ketagihan, keinginan dan makan berlebihan. Apabila chakra sakral kita sembuh dan seimbang, ini membantu kita mengatasi keinginan untuk makan, ubat-ubatan, rokok, dll.

3. Solar Plexus (yellow) 

Solar Plexus (kuning) terletak di atas pusat dan di bawah tulang rusuk. Chakra ini berkaitan dengan keberanian dan kekuatan peribadi kita. Chakra ini juga yang mengimbangi pankreas dan gula darah kita antara yang terpenting dalam pengurusan berat badan. Apabila kita mengalami tekanan emosi, kita akan menghasilkan lebihan insulin yang disimpan sebagai lemak. Apabila tidak seimbang boleh menyebabkan ketakutan atau kurang kawalan. Apabila chakra ini sembuh dan seimbang, ini membantu kita untuk mengambil kembali kekuatan kita dan dalam motivasi untuk mengawal kesihatan dan tabiat makan kita. Ketidakseimbangan dalam chakra ini juga boleh menyebabkan gangguan makan, alergi makanan atau ketagihan, masalah pencernaan dan masalah berat badan.

4. Heart Chakra (green) 

Heart Chakra (hijau) terletak di pusat jantung. Chakra ini berkaitan dengan memberi dan menerima cinta, kemaafan dan belas kasihan terhadap semua perkara termasuk kita sendiri. Memaafkan diri dan orang lain adalah langkah penting untuk menyembuhkan emosi, badan dan kehidupan kita. Chakra jantung berkaitan dengan kelenjar timus yang mempengaruhi sistem imun dan kelenjar adrenal kita. Apabila tidak seimbang kita tidak berpusat pada cinta pada diri sendiri dan dapat makanan dengan cara yang sihat dan memelihara diri.

5. Throat Chakra (blue) 

Chakra tekak (biru) terletak di kerongkong. Chakra ini berkaitan dengan komunikasi, hubungan, berbicara kebenaran kita, membantu kita didengar dan difahami, dan meminta apa yang kita perlukan. Sekiranya tidak seimbang, ini boleh menyebabkan tekanan pada kelenjar tiroid yang berkaitan dengan metabolisme kita yang seterusnya berkaitan dengan seberapa cepat atau lambat kita membakar lemak. 6. Chakra Mata Ketiga (indigo) terletak di tengah dahi kita tepat di atas dan di antara dua mata fizikal kita. Pusat tenaga ini adalah chakra kebijaksanaan dan intuisi kita. Adalah penting dalam belajar mempercayai diri sendiri, dan mendengar keperluan tubuh kita. Apabila kita terhubung dengan diri kita yang lebih tinggi, kita akan lebih mengikut keperluan kita termasuk kesihatan dan kesejahteraan. 7. Mahkota Chakra (violet) terletak di bahagian atas atau mahkota kepala kita. Chakra ini berkaitan dengan pemikiran, pengetahuan, kesedaran dan ia adalah sumber hubungan rohani kita. Apabila seimbang dan sembuh, chakra ini membantu kita juga merasa terhubung dengan diri kita yang lebih tinggi, kerohanian dan tenaga kehidupan.

Dunia dan Kacau-bilau. Manusia yang bangkit dan mereka yang masih belum bangkit. Di manakah kesudahannya?

 

Baru sahaja kita dengar berita tentang banjir di negara kita yang sedang reda di kawasan pantai Timur dan Selatan, kini banjir di Sabah dan Sarawak pula. Kemudian apabila pesawat Sriwijaya Air terhempas,  Amerika pula sedang huru-hara sejak kekalahan Trump dengan tunjuk perasaan bertukar kepada tunjuk perasaan bersenjata, kemudian hari ini Gunung Semeru meletus lagi melepaskan debu tebal. 

Sejak 2-3 tahun kebelakangan ini perubahan dengan peradaban manusia memang mula berubah dengan dahsyatnya, perang dan keganasan di sana sini di sebalik ramai yang sedang melalui perjalanan kebangkitan rohani. Yang kejam masih terus kejam, yang masih tidak bangkit masih ramai, namun ramai juga yang mula bangkit. 

Begitu juga dengan iklim dunia. Perubahan iklim dunia jugak sejak 2-3 tahunkebelakangan ini agak haru-biru. Kebakaran hutan, bajir, ribut taufan, gempa bumi dan letusan gunung berapi sehingga kutub utara juga mula mencair malah pandemik akibat Corvid19 yang telah melumpuhkan seluruh ekonomi dunia.

Kemana akhirnya kesemua ini akan membawa kita umat manusia? PENYATUAN ATAU KEMUSNAHAN? Adakah anda takut? Adakah anda tidak takut? Atau mungkin anda tidak tahu apa mahu dijangka. Saya telah membuat banyak ramalan dan memberitahu kepada ramai sebelum ini, namun ramai yang tidak mempercayainya. Malah saya telah membuat ramalan politik juga. Entah dari mana saya tahu juga saya tiada jawapan tapi itulah kelebihan saya.

Walau apa pun yang kita sedang lalui dan akan lalui, hadapinya dengan hati yang terbuka dan berpeganglah pada hati anda. Biarkan hati menjadi panduan.

Marah dan sakit. Apa kaitannya?

 

Bila baca berita, gossip, media sosial boleh buat naik darah dibuatnya. Kenapa? Banyak perkara-perkara yang menyakitkan hati akan dibaca, kenyataan-kenyataan bodoh ahli politik. Dari mood  baik tiba-tiba emosi boleh jadi tidak stabil!

Itulah yang berlaku 2 hari lepas, apabila saya jugak hilang kawalan diri membaca kenyataan dan tindakan sesetengah ahli politik yang sellfish ini. Sudahlah korup, pentingkan diri pula malah tamak dan gila jawatan. Dikala orang ramai dihimpit dengan berbagai-bagai masalah sewaktu pandemik, ramai yang sudah hilang pekerjaan malah banyak perniagaan dah gulung tikar. 

Jadi, semalam seharian saya tidak membuka akaun media sosial untuk melihat apa-apa atau membaca apa-apa. Lagi pula saya mengalami flu yang teruk. Apabila saya marah, saya pasti akan sakit selepas itu, sakit seperti selesema, demam atau batuk. Perkara ini bukan baharu, malah sejak kecil lagi. Sebenarnya inilah perkara yang hendak saya kongsikan kepada anda semua. Marah dan sakit, apa kaitannya?

Pertama sekali mari kita memahami apa itu marah/kemarahan?

Kemarahan adalah emosi yang dicirikan oleh sikap antagonis terhadap seseorang atau sesuatu yang anda rasa telah membuat anda salah. Kemarahan boleh menjadi perkara yang baik. Ini dapat memberi anda cara untuk menyatakan perasaan negatif, misalnya, atau memotivasi anda untuk mencari jalan keluar untuk masalah.

Apakah tiga jenis kemarahan itu?

Tiga jenis ungkapan kemarahan umum adalah:

1. Agresif.
2. Pasif.
3. Tegas.

Apakah jenis emosi di sebalik kemarahan?

Walaupun terdapat banyak takrifan, kebanyakan datipada orang hilang elemen penting disebalik kemarahan iaitu hubungan antara dua keadaan emosi: 

kemarahan adalah satu emosi akibat daripada/untuk menutup ketakutan (atau semacam "kelemahan", iaitu emosi yang lebih rentan, seperti kegelisahan, rasa malu, rasa bersalah, tidak berdaya, atau kesedihan).

 Jadi, apa yang menyebabkan kemarahan?

Apa yang menyebabkan orang marah? Terdapat banyak pencetus amarah, seperti kehilangan kesabaran, merasakan seolah-olah pendapat atau usaha anda tidak dihargai, dan ketidakadilan. Sebab-sebab kemarahan lain termasuk kenangan peristiwa traumatik atau memalukan dan bimbang tentang masalah peribadi.

Apakah tabda-tanda kemarahan boleh memberi kesan kepada fizikal? 

1. mengepalkan rahang anda atau mengisar gigi.
2. sakit kepala.
3. sakit perut.
4. degupan jantung meningkat dan cepat.
5. berpeluh, terutamanya tapak tangan anda.
6. berasa panas di leher / muka.
7. gemetar atau menggeletar.
8. pening.

Marah dalam Senyap

Apakah yang dimaksudkan marsah dalam senyap ini. Mereka ini adalah orang yang gemar memendam rasa. Mereka menyimpan kemarahan mereka di dalam dan enggan bercakap atau terbuka tentang perasaan mereka kerana mereka takut mengatakan sesuatu yang akan menyakiti orang yang mereka marah. ... Orang yang bertindak balas terhadap kemarahan dengan diam sering takut untuk berdiri sendiri dan menghadapi orang yang menyakiti mereka. 

Memendam rasa sebeanrnya tidak elok untuk kesihatan mental dan fizikal. Mereka yang memendam rasa ini selalunya Throat, Heart dan Sacral Chakra mereka tertutup. Banyak kesan buruk yang akan timbul secara perlahan-lahan semakin lama ianya dipendam. Cuba cari tempat atau seseorang yang anda percaya, dan cuba luahkannya. 

Adakah kemarahan adalah satu pilihan?

Kita ada pilihan di dalam hidup maka kita ada pilhan untuk marah atau tidak. Kita boleh memilih untuk tidak marah jika kita mengambil sesuatu perkara secara positif, cuba memhami punca atau keadaan mengapa, mungkin kita dapat mengawal emosi kita daripada marah. Sebagai manusia kita mempunyai korteks yang besar untuk difikirkan. Manusia boleh mengatasi dorongan naluri kepada sesuatu yang lebih baik. Maka, benarlah marah atau kemarahan itu adalah pilihan bagi kebanyakan kita, sepanjang masa. Jadi, pilihlah untuk menjadi tenang, dan sabar.

Jadi, dapat dilihat di sini secara saintifik juga, kemarahan dapat mengundang penyakit. Marah akan memberi kesan terhadap tubuh kita tanpa kita sedari. Ramai yang mungkin sedar akan akibatnya tapi abaikan kaitannya da kesannya. dalam jangka masa pendek mungkin tidak nampak sangat tetapi dal'am tempoh jangka masa panjang, mungkin akan menybabkan depression, dan penyakit yang lebih kronik.

Jadi, jika hendak marah, cubalah duduk tenangkan diri dan tarik nafas panjang dan dalam dan lepaskannya secara perlahan-lahan. Ulanginya beberapa kali sehingga anda mula rasa tenang dan tidak lagi tegang.

5 Tahap Penemuan Dharma + Cara Mengetahui Di Mana Anda berada

 

Mengapa kita perlu mengimbangkan minda dan badan adalah supaya kita dapat kembali bersatu dengan jiwa anda. Kesihatan sejati bukan hanya pada fizikal sahaja iaitu pencernaan yang sempurna atau kulit yang bersih, tetapi mengetahui kebenaran siapa diri anda dan mengubah hidup anda menjadi sejajar dengan itu. Tujuan kesihatan adalah supaya anda tidak perlu lagi risau tentang kesihatan dan sebaliknya dapat membawa tenaga anda untuk fokus pada dharma anda.

Impian anda bukan sesuatu yang berlaku secara tidak terancang atau dipanggil takdir semata-mata. Sebab utama anda memilikinya sesuatu yang anda impikan adalah bahawa di dalamnya terdapat dharma anda. Anda tidak akan pernah menyangka atau mempunyai idea sebelum ini bagaimana anda mampu mencapainya tetapi sedar-sedar sahqaja anda sudahpun memilikinya. Idea itu datang kepada anda dan memilih anda sebagai utusan yang ideal kerana anda adalah orang yang tepat untuk mewujudkannya. Namun, itu tidak bermaksud ia akan berlaku secara langsung atau mudah.

Perkara yang anda perlu lakukan adalah untuk menghadapi segala keterbatasan dalam diri anda. Halangan yang harus anda atasi untuk mewujudkan visi itu menjadi latihan yang anda perlukan untuk mewujudkan dharma anda dan membaginya dengan dunia.

Anda sebenarnya dilahirkan dengan hadiah unik yang anda ingin kongsi dengan orang lain. Hadiah-hadiah ini mungkin tidak dapat dipelihara sepenuhnya, tetapi ianya ada di sana, menunggu anda untuk memanfaatkannya. Mungkin anda menyedari pemberian ini, tetapi rasa takut menghalang anda untuk menggunakannya dan memberinya kepada orang lain. Atau mungkin ego anda tidak akan membolehkan anda mengingat apa itu (kerana ego anda hanyalah pengawal jiwa anda). Saya akan membincangkan: bukan sekadar tentang mencari dharma anda juga untuk mengingat dharma anda.

Kisah yang ingin saya kongsikan berulang kali adalah kisah di sebalik kisah ini - bagaimana saya mencipta kenyataan ini. Apa yang saya sedar ialah Ayurveda tidak hanya memberitahu kita tentang kesihatan kita tetapi pada tahap yang lebih mendalam membantu dalam mengenali siapa kita. Ini mengajar kita untuk menyelaraskan minda dan badan supaya kita dapat dibimbing oleh kehalusan jiwa kita.

Tahap 1: Kesedaran diri

Anda sedar pasti ada lebih banyak lagi kehidupan ini daripada apa yang anda jalani. Anda tahu bahawa anda mempunyai tujuan tetapi tidak tahu apa itu. Terus terang, anda bahkan tidak tahu dari mana untuk memulakan. Rasanya anda telah ditempatkan dalam hidup ini tanpa pilihan dan tidak boleh terus hidup seperti ini. Anda tahu anda memerlukan perubahan radikal. Melalui rasa sakit atau mati rasa, anda dipanggil untuk bertindak dan mengubah hidup anda. Di sinilah benih dharma ditanam.

Tahap 2: Pembaikan diri

Anda menjadikannya misi untuk memperbaiki diri. Anda mungkin mula berlatih asana yoga, mengikuti orang-orang inspirasi di Instagram, membaca buku bantuan diri, mendengar pembicara motivasi, menggunakan aplikasi meditasi. Anda sudah mula mengubah tabiat yang tidak lagi melayani anda. Tahap ini lebih tertumpu pada tahap fizikal dan mental daripada tahap jiwa. Di sinilah benih dharma disiram.

Tahap 3: Kebangkitan

Minat anda beralih dari meningkatkan diri kepada mengenal diri sendiri. Anda mula menyedari bahawa anda bukan badan atau fikiran anda melainkan jiwa yang hidup di dalam badan dengan akal. Anda lapar untuk belajar tentang setiap topik kerohanian seperti yoga, meditasi, Ayurveda, tarian gembira, dukun, dan banyak lagi.

Anda mungkin melakukan perjalanan solo ke destinasi kerohanian seperti Bali, India, atau Peru, atau mempunyai keinginan untuk. Seluruh pandangan dunia anda berubah apabila anda menyedari kepercayaan terhad yang diturunkan antara generasi dan mula melakukan kerja penyembuhan.

Keluarga dan rakan anda mungkin tidak mengenali anda lagi dan melabelkan anda sebagai orang gila. Ini mungkin fasa sukar di mana anda menghadapi kesepian, tetapi ketahuilah bahawa anda membuat perubahan penting ini agar sejajar dengan kebenaran anda. Anda mula menyedari bahawa ada banyak kemungkinan yang belum anda ketahui sebelumnya. Ini adalah ketika benih dharma tumbuh.

Tahap 4: Kesedaran yang lebih tinggi

Anda berada di luar ruang kerohanian dan tidak lagi merasa perlu menyembunyikan kepercayaan anda agar dianggap serius. Anda telah menemui amalan yang sesuai dengan anda dan mula membagikannya, mungkin di media sosial atau dengan keluarga, rakan, dan rakan sekerja anda. Anda tahu bahawa anda mempunyai dharma, tetapi anda tidak pasti apa itu dan masih dalam tahap bertabur. Menjadi semakin jelas bagi anda bahawa pekerjaan anda sekarang tidak sepenuhnya sesuai dengan siapa anda.

Anda meneruskan pertumbuhan rohani anda melalui pekerjaan bayangan, penyembuhan nenek moyang, ubat tumbuhan, dan / atau regresi masa lalu. Anda tidak lagi beroperasi dari kesedaran mangsa dan menyedari bahawa kehidupan berlaku untuk anda dan bukan untuk anda.

Anda telah muncul sebagai anda yang baru, dan orang mula bertanya kepada anda bagaimana anda melakukannya. Ini adalah ketika tunas dharma mula tumbuh.

Tahap 5: Melangkah ke dalam dharma anda

Dengan mewujudkan siapa anda, anda dapat mengetahui tujuan mengapa anda berada di sini. Anda ingat misi keramat anda di planet ini. Tiba-tiba pandangan dunia anda beralih dari saya ke kami. Latihan kerohanian anda menjadi sesuatu yang jauh lebih besar daripada anda; ia menjadi asas dari mana anda menyembuhkan umat manusia.

Anda didorong oleh kosmos dan memanfaatkan kekuatan hidup sejagat yang mengalir melalui anda. Anda mengubah mana-mana bahagian hidup anda yang tidak selaras kerana anda melihat bagaimana ia menghalangi anda dari misi anda. Anda sedar bahawa anda berada di sini untuk melayani dan melalui kegembiraan tertinggi anda, anda melayani dunia. Anda melihat bahawa anda hanyalah saluran untuk kebijaksanaan kosmik ini melalui kapal anda. Inilah ruang di mana anda benar-benar mewujudkan dharma anda dan kebenaran siapa anda sebenarnya.

Petikan dari Discover Dharma Anda: Panduan Veda untuk Mencari Tujuan Anda oleh Sahara Rose Ketabi. Diterbitkan oleh Chronicle Prism, jejak Chronicle Books. Hak Cipta © 2021 oleh Sahara Rose Ketabi.

21 Senarai Semak Mudah untuk Memperbaiki Papan Visi semasa anda dan Bagaimana untuk menambahkan kesan pemerkasaannya.

 

Cara terbaik untuk mencapai matlamat anda adalah dengan memastikannya ianya sentiasa diingat, agar anda sentiasa berada secara sedar dan bawah sedar untuk sentiasa mencari cara mendekatkan diri dengan matlamat anda dan Papan Visi adalah alat yang sempurna untuk membantu anda melakukannya.

Dengan meletakkan Papan Visi di suatu tempat yang dapat anda lihat setiap hari, anda akan membuat diri anda untuk menggambarkan kehidupan ideal anda secara berkala. Dan ini penting kerana visualisasi

mengaktifkan kekuatan kreatif minda bawah sedar anda seterusnya memprogram otak anda dengan

memerhatikan sumber yang ada atau yang selalu ada, tetapi tidak dapat diketahui oleh anda. Melalui

Hukum Tarikan, visualisasi juga akan memikat dan menarik anda kepada orang-orang,

sumber, dan peluang yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda.

Dengan menambahkan amalan visualisasi, seperti papan penglihatan, ke dalam rutin harian anda, anda akan melakukannya secara semula jadi untuk menjadi lebih bermotivasi dalam mencapai matlamat anda. Anda akan mula melakukannya secara tidak dijangka semua perkara yang menjadikan anda lebih dekat dengan kehidupan ideal anda. Tiba-tiba, anda akan menjadi sukarelawan untuk memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja, bercakap di perjumpaan kakitangan dan mengambil lebih banyak risiko dalam kehidupan peribadi dan profesional anda - mungkin akan 

mulai menerima pendapatan yang lebih besar.

Anda boleh membuat Papan Visi anda hanya dalam 6 langkah mudah:

1. Buat senarai matlamat yang ingin anda capai.
2. Cari gambar yang mewakili tujuan anda atau melambangkan masa depan yang anda mahu cipta. Gunakan gambar, potongan majalah, gambar dari web, atau apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda!
3. Buat kolaj dari semua gambar ini di papan buletin, dinding, atau foam board. Jangan ragu untuk menjadi kreatif! Pertimbangkan untuk menyertakan gambar diri anda dalam masa gembira.
4. Pastikan ianya disusun dengan kemas. Elakkan membuat papan yang berantakan atau kacau - anda tidak mahu untuk menarik kekacauan ke dalam hidup anda.
5. Tambahkan "kata-kata penegasan" motivasi dan petikan inspirasi yang mewakili bagaimana anda ingin MERASA, seperti "keberanian", "cinta", atau "imaginasi."
6. Luangkan sedikit masa untuk meninjau papan penglihatan anda setiap hari, terutamanya ketika anda bangun pagi dan dan sebelum anda tidur.

21 Senarai Semak 

Untuk menjadikan latihan visualisasi anda lebih hebat, saya mengumpulkan

senarai semak ini untuk membantu memperbaiki Papan Visi semasa anda dan Bagaimana untuk menambahkan kesan pemerkasaannya..

▢    Papan penglihatan saya menggambarkan tujuan dan impian dalam semua bidang dalam hidup                 saya, atau hanya dalam satu bidang tertentu yang ingin saya fokuskan.

▢    Gambar yang saya pilih mewakili atau melambangkan pengalaman, perasaan, dan harta benda yang ingin saya tarik ke dalam kehidupan saya di papan visi saya.

▢    Terdapat penegasan positif, kata-kata inspirasi, petikan, dan pemikiran di papan visi saya.

▢    Hanya perkataan dan gambar yang paling sesuai dengan tujuan saya, masa depan saya yang ideal, dan kata-kata yang mendorong emosi positif dalam diri saya digunakan di papan visi  saya.

▢    Papan Visi saya kemas, dan saya selektif mengenai apa yang saya letakkan pada Papan Visi saya.

▢    Saya meletakkan papan visi saya di tempat yang menonjol, seperti berdekatan dengan katil atau meja saya.

▢    Saya menggantungkan papan visi saya pada kedudukan yang saya boleh lihatnya sekerap yang saya boleh lihat.

▢    Saya meluangkan masa setiap pagi, petang dan malam untuk melihat, menegaskan, mempercayai, dan menghayati matlamat saya.

▢  Saya melihat gambar yang mewakili pencapaian saya, dan merasa bersyukur dengannya seperti gambar kehidupan impian mula menjelma.

▢    Saya menulis tarikh saya membuat papan visi saya.

▢    Saya membuat papan visi saya dengan wawasan baru setiap tahun.

▢   Saya selalu memegang papan visi di tangan saya dan benar-benar membayangkan masa depan yang ia mewakili.

▢    Saya membaca penegasan dan kata-kata inspirasi saya dengan kuat sekurang-kurangnya dua kali sehari.

▢    Saya melihat diri saya hidup dengan cara hidup yang saya impikan di papan visi saya.

▢    Saya selalu membayangkan dan merasakan diri saya pada masa depan yang telah saya rancang.

▢    Saya percaya bahawa kesemua yang saya gambarkan di papan visi saya sudah menjadi milik saya ketika melihatnya.

▢    Saya bersyukur dengan kebaikan yang sudah ada dalam hidup saya sekarang ini.

▢    Saya mengiktiraf dan meraikan segala matlamat yang telah saya capai.

▢    Saya mengakui dan belajar dari pengalaman yang telah saya lihat dan rasakan.

▢    Saya selalu mengakui Hukum Tarikan di tempat kerja dan dalam kehidupan saya.

▢    Saya hidup dalam rahmat dan tidak pernah berputus asa.

Jadi, bagaimana anda telah melakukannya? Perlukan penambahbaikkan?

Sekiranya anda telah menyemak lebih dari separuh senarai ini, maka anda akan telah memulakannya dengan baik.

Sekiranya anda telah menyemak kurang dari separuh senarai ini, tidak mengapa juga! Item yang tidak ditandakan hanya menunjukkan apa lagi yang perlu anda tambahkan dan lebih banyak peluang untuk anda perbaiki pada papan visi dan amalan visualisasi anda.

Saya cadangkan untuk anda mencetak senarai semak atau menulis item yang tidak ditandakan tersebut

supaya anda boleh melaksanakan petua saya ini dan memeriksanya.

Ia memerlukan sedikit masa dan komitmen untuk mewujudkan tabiat baru, namun bak kata pepatah "alah bisa tegal biasa" jadi konsistenlah ketika melaksanakannya dalam rutin anda.

Ingat, papan visi anda harus digunakan setiap hari, tetapi tidak semestinya digunakan secara berlebihan sehingga anda duduk termenung sahaja sepanjang hari!!!

Walaupun amalan visualisasi harian sangat penting, anda tidak perlu menghabiskan sepanjang hari

memikirkan matlamat anda agar teknik ini berjaya. Sebenarnya, menghabiskan terlalu banyak masa di

visualisasi dapat merampas anda dari sesuatu yang penting yang anda patut lakukan dalam hidup anda - iaitu menikmati hidup pada masa ini.

The Calling atau Panggilan. Dari siapa dan untuk apa? Perjalanan Rohani. Bagaimanakah ianya bermula?

 Panggilan. Apa yang memanggil? Panggilan keramat anda. Ia adalah panggilan rohani. Ya, anda telah dipanggil. Tetapi adakah anda memahami panggilan anda?

 

Pada hari ini ramai yang sedang meniti titian rohani. Ramai yang telah dibukakan mata hatinya untuk meniti titian ini. Ianya bukan satu jalan yang mudah. Amat sukar dan ramai ynag tergelincir. Akibatnya, terpaksa meniti semula. Ramai yang keliru dan masih keliru tentang panggilan mereka. Kadang-kadang, jika dibantu, selagi ego dan nafsu masih tinggi dan tebal dalam diri, agak sukar untuk dibantu. Walaupun ada juga yang mengatakan mereka tidak ada ego dan nafsu sebegitu, hakikatnya mereka masih ada semua itu malah, penafian itulah ego mereka, namun mereka tidak mnyedarinya. Di sinilah ujian untuk mereka yang cuba membantu. Melawan ego, nafsu dan kesombongan mereka yang sedang dalam perjalanan kerohanian. 

Perjalanan Rohani. Bagaimanakah ianya bermula?

1.      Jika kita melihat seseorang mula mempertikaikan agama, sistem di dalam sesebuah pemerintahan, ketidak adilan sejagat, ini bermakna mereka baharu sahaja memulakan perjalanan rohani mereka. Di sini mereka sedang mencari makna terhadap segala-galanya disekeliling mereka. Penuh dengan kemarahan dan api kebencian, jadi amat sukar untuk berbincang dan dinasihati pada peringkat ini. Ada sahaja ketidak puasan dalam hati mereka. Mereka akan mula condemn agama, kerajaan, adat dan budaya mereka sendiri. Walaupun banyak yang di baca, dipelajari, agak sukar difahami dan diproses pada peringkat ini.

              Berapa lama tempohnya adalah bergantung ini kerana seseorang itu perlu belajar mengenali diri sendiri, memahami perjalanan hidupnya, belajar daripadanya, buang ego dan nafsu terhadap dunia dan kebendaan. Mungkin setahun, mungkin dua tahun dan boleh jadi 10 tahun.

2.            Setelah itu, mereka akan mula berubah kepada seorang yang sangat penyedih, mudah simpati dan mudah menangis. Mengapa? Sedangkan sebelum ini penuh dengan kemarahan dan kebencian? Bukankah saya katakan bahawa mereka perlu belajar mengenali diri sendiri, memahami perjalanan hidupnya dan belajar daripadanya? Selepas mereka telah belajar, barulah mereka mula memahami mengapa semua ini berlaku kepada mereka, kepada manusia, kepada dunia. Apa yang berlaku sebelum ini, kesalahan-kesalahan yang telah dilakukan, kekejaman dunia memberikan terlalu banyak penyesalan dan penyiksaan dalam hati mereka sehingga mereka mula memandang dunia dengan berbeza walaupun terhadap perbuatan jahat orang lain. Di sinilah peringkat di mana mereka mula menjadi empath.

                    Hidup akan dipenuhi kesedihan dan dunia seakan-akan tempat yang sudah tidak dikenali lagi. Mereka akan mula menyendiri. Menjauhi kawan-kawan yang dulu sering berhibur, bershopping dan bergossip. Energi atau tenaga negatif memenatkan dan menyakitkan mereka. Mereka sudah berubah secara mental dan emosional ketika ini. Ketika ini juga, mereka cuba memahami erti hidup mereka, apa yang menggembirakan mereka, apa yang mereka sebenarnya inginkan di dalam hidup. Kegagalan sebelum ini, mengapa, dan bagaimana untuk menjadi lebih baik dari sebelum itu.

                   Berapa lama tempohnya adalah bergantung ini kerana seseorang itu perlu belajar dari semua kesilapannya, memaafkan diri sendiri dan orang lain, belajar self love, belajar untuk mencintai dan dicintai dan bersedia untuk membuka hati kembali kepada cinta. Ianya mungkin mengambil masa setahun sekurang-kurangnya.

3.                Menjalani hidup seperti yang di inginkan inilah panggilan sebenar anda atau your true calling. Ramai yang sangka panggilan mereka apabila mereka melalui spiritual awakening ini adalah untuk membangkitkan orang lain juga dan mula membuat seminar, program, kerohanian bagi menggalakkan orang lain menjalani perjalan rohani juga. Panggilan rohani bukanlah tugasan kita, walau kita cuba membangkitkan mereka, jika belum tiba masanya bagi seseorang itu meniti perjalanan ini, mereka tidak akan dapat memahaminya. Ini adalah kerja Dia yang Maha Kuasa.

                        Tugasan kita adalah untuk memberikan kebahagian kepada diri kita, menjadi diri kita yang sebenar, menjalani kehidupan yang baik, menjaga tubuh kita yang dipinjamkan kepada roh kudus kita supaya dapat berjalan di atas muka bumi ini. Hidup kita sebelum ini ibarat robot yang mengikut masa seperti yang ditetapkan, melakukan perkara seperti yang disuruh, mengejar wang dan kemewahan dunia yang membelenggu jiwa kita dari rasa gembira, menjadi hamba cinta sehingga mengabaikan diri sendiri, jiwa kita telah terkunci dalam kelekaan kita terhadap kesibukan dunia.

               Jadi, apabila anda menerima panggilan rohani, ini adalah penggilan supaya anda membebaskan diri anda dari semua itu. Menjadi diri anda, lakukan perkara yang anda berbakat dan ingin lakukan sekian lama. 

3.                Jika sebelum ini anda mula menjauhkan diri dengan dunia, anda takut dengan nikmat dan keseronokan dunia, pada peringkat ini anda akan kembali kepada dunia semula. Kalau dulu anda takut akan wang kerana wang telah menjadikan anda hanyut, anda takut akan pangkat dan kuasa kerana pangkat dan kuasa menjadikan anda sombong, anda takut akan kekayaan kerana harta menjadikan anda tamak. Namun di peringkat ini, anda mula mendapatnya semula, namun pandangan anda terhadap wang, kekayaan, pangkat dan kuasa adalah berbeza. Anda lebih matang dan jiwa anda lebih tenang dalam menghadapi godaan dunia.

                    Anda mula melakukan sesuatu yang anda sukai dalam hidup anda dan mencapai tahap yang mungkin di luar jangkaan anda, memiliki kembali segalanya namun, anda akan manfaatkannya untuk kebaikan anda dan manusia sejagat. Anda bukan lagi orang yang tamak, bongkak sebaliknya anda sentiasa memikirkan bagaimana untuk menjadikan dunia ini lebih baik kepada semua.

                   Inilah yang diharapkan terhadap semua manusia sejagat. Namun manusia semuanya hatinya berbolak balik. Pada era ini lebih ramai yang telah dipanggil malah di usia muda telah mendapat panggilan, alangkah beruntungnya.

                Generasi muda yang telah menerima panggilan, menolah ketidaksama rataan, menyokong keadilan tanpa mengirana warna kulit, bangsa dan agama. Jadi, peperangan yang bakal kita hadapi pertama sekali adalah peperangan terhadap diri kita sendiri, diri kita yang lamaa. Kemudian kita perlu berjuang membantu mereka yang belum lagi bangkit tetapi perlu melawan mereka yang yang menentang kebangkitan ini.

                  Jadi, mulalah menjawab panggilan yang anda terima dan mencintai diri anda lebih daripada yang lain terlebih dahulu. Jika anda tidak mampu mencintai diri anda sendiri, tidak mampu menjaga diri anda sendiri, bagaimana anda mahu mencintai orang lain, bagaimana anda mampu untuk menjaga orang lain? Jika anda tidak boleh menguruskan diri anda, kesihatan anda, tubuh badan anda, bagaimana anda mahu menjaga sebuah keluarga?

Self-love is not selfish; you cannot truly love another until you know how to love yourself.

12 Hukum Karma Yang Harus Diketahui oleh Semua Orang!

 

Karma = tindakan

Seseorang boleh menganggap karma sebagai setara dengan spiritual dari segiHukum Gerak Newton. "Untuk setiap tindakan ada reaksi yang sama tetapi berlawanan." Apabila kita menunjukkan kekuatan negatif dalam pemikiran, perkataan, atau tindakan, tenaga negatif itu akan kembali kepada kita.

12 Hukum Karma Yang Harus Diketahui oleh Semua Orang!

1. Hukum Utama atau Hukum Sebab & Kesan

Seperti yang anda taburkan, itu;ah yang akan anda tuai.

Untuk menerima kebahagiaan, kedamaian, cinta, dan persahabatan, seseorang haruslah merasakan, mewujudkan bahagia, damai, penyayang, daalam diri sendiri dan kepada orang sekeliling anda.

Apa sahaja yang tenaga/energi yang anda masukkan ke Alam Semesta akan kembali kepada anda.

2. Hukum Penciptaan

Hidup memerlukan penglibatan kita untuk ianya benar-benar berlaku. Ia tidak akan berlaku dengan sendirinya.

Kita perlu bersatu dengan Alam Semesta, di dalam dan di luar. Secara rohani dan fizikal.

Apa sahaja yang mengelilingi kita sebenarnya telah memberi petunjuk kepada keadaan dalaman rohani kita. Kelilingi diri anda dengan apa yang anda mahukan dalam hidup anda dan jadilah diri anda sendiri.

Jika anda membiarkan diri anda dikelilingi orang-orang yang negatif, maka negatiflah anda akan jadi pada akhirnya!

3. Hukum Kerendahan hati

Seseorang mesti menerima sesuatu untuk mengubahnya. Sekiranya semua yang dilihat adalah musuh atau sifat watak negatif, maka mereka tidak dan tidak dapat fokus pada tahap keberadaan yang lebih tinggi. Cuba belajar menerima keburukan dan kesalahan diri atau orang lain dan fikirkan bagaimana anda mahu menjadi lebih baik daripada itu atu menjadikan keadaan lebih baik. 

Kita tidak tahu apa yang dilalui orang lain mungkin mereka menghadapi hari yang sukar. Maka kita harus cuba memahami daripada menghakimi!!

4. Hukum Pertumbuhan

Ke mana sahaja anda pergi, di situlah anda berada. Jika anda tidak sukakan sesuatu di tempat anda berada, andalah yang mesti berubah dan bukannya orang, tempat atau perkara di sekeliling anda jika anda ingin berkembang secara rohani. Belajar untuk belajar menerima kekurangan dan kelebihan orang lain atau sesuatu keadaan.

Yang kita boleh berikan hanyalah diri kita sendiri. Itulah satu-satunya perkara yang dapat kita kendalikan. Diri kita sendiri.

Apabila kita mengubah siapa dan apa yang ada di dalam hati kita, kehidupan kita juga akan mengikutinya dan juga berubah. 

5. Hukum Tanggungjawab

Sekiranya ada sesuatu yang salah dalam hidup seseorang, mungkin kerana ada sesuatu yang silap dalam diri mereka.

Kita mencerminkan apa yang mengelilingi kita, dan apa yang mengelilingi kita mencerminkan diri kita; ini adalah Kebenaran Sejagat. Anda mesti bertanggungjawab atas apa yang ada dalam kehidupan anda sendiri.

6. Hukum Sambungan

Perkara yang paling kecil atau paling mustahak mesti dilakukan kerana semua yang ada di Alam Semesta adalah saling berkaitan. Setiap langkah menuju ke langkah seterusnya, dan seterusnya dan seterusnya. 

Anda mesti melakukan kerja lebih awal untuk memastikan akan dapat menyudahkan sesuatu pekerjaan yang sedang anda lakukan. Langkah pertama dan yang terakhir tidak lebih penting. Kedua-duanya memang diperlukan untuk menyelesaikan tugas. Masa lalu, masa kini, dan masa depan saling berkaitan. Buatlah keputusan dari sekarang untuk masa depan anda.

7. Hukum Tumpuan

Biasanuya kita tidak dapat memikirkan dua perkara pada masa yang sama. Sekiranya tumpuan kita adalah pada Nilai-nilai Spiritual, tidak mungkin kita mempunyai pemikiran yang terhadap tenaga dan getaran yang lebih rendah seperti ketamakan dan kemarahan.

8. Hukum Memberi & Keramahan

Sekiranya seseorang percaya kepada kebeanran atau kebaikan, maka suatu ketika dalam hidup anda pasti akan diuji di mana anda akan diminta untuk menunjukkan kebenaran itu. Di sinilah seseorang meletakkan apa yang mereka DI TUNTUT dan telah pelajari dalam AMALAN.

9. Hukum Kini & Sekarang

Seseorang tidak boleh berada pada masa sini dan sekarang jika mereka masih melihat ke belakang untuk mengetahui atau memahami apa yang mereka miliki kini atau mahu memikirkan tentang masa hadapan mereka.

Mereka yang sentiasa pada fikiran dan kenangan lampau, mempunya corak tingkah laku lama, dan impian lama akan menghalang mereka daripada mempunyai kehidupan dan impian yang baru.

10. Hukum Perubahan

Sejarah berulang dengan sendirinya sehingga kita mendapat pelajaran yang perlu kita ubah.

11. Hukum Kesabaran & Ganjaran

Semua Ganjaran memerlukan usaha awal. Ganjaran yang berkekalan memerlukan kesabaran dan usaha yang berterusan. Kejayaan yang sebenar datang dari melakukan apa yang seharusnya dilakukan oleh anda, dan mengetahui bahawa kebaikan akan datang tepat pada waktunya.

12. Hukum Kepentingan & Inspirasi

Seseorang akan kembali dari sesuatu yang mereka letakkan ke dalamnya. Nilai sebenar sesuatu adalah hasil langsung dari tenaga dan niat yang dimasukkan ke dalamnya. 

Setiap sumbangan peribadi juga merupakan sumbangan kepada Keseluruhan. Sumbangan yang lebih sedikit tidak memberi kesan kepada Keseluruhan, dan juga tidak berfungsi untuk mengurangkannya. Sumbangan yang penuh kasih menghidupkan dan memberi inspirasi kepada sejagat.

Karma adalah gaya hidup yang mendorong pemikiran dan tindakan positif.

Karma tidak dimaksudkan sebagai hukuman. Ia hadir untuk pendidikan. Ia memberi pengajaran untuk menjadikan kita insan yang lebih baik daripada seiapa kita sebelum ini. Mana mungkin seseorang belajar bagaimana menjadi orang yang baik sekiranya mereka tidak pernah diajar bahawa tindakan berbahaya itu salah. Seseorang hanya menderita jika mereka telah mencipta syarat untuk menderita. Namaste.

Vision Board / Papan Visi. Bagaimanakah Ianya Berfungsi?

Adakah anda sudah memiliki Vision Board atau Papan Visi anda sendiri?

Jika belum, saya akan kongsikan idea dan contoh papan visi yang sangat berguna dan memberi inspirasi untuk anda membuat papan visi anda sendiri. Jadi pada tulisan saya kali ini saya akan  menunjukkan kepada anda bagaimana membuat papan visi anda sendiri dan bagaimana menggunakannya untuk memaksimumkan amalan visualisasi anda!

Juga dikenali sebagai papan impian, peranti mudah ini adalah salah satu alat visualisasi paling berharga yang tersedia untuk anda. Kolaj inspirasi berfungsi sebagai gambaran masa depan anda - contoh, idea, atau gambaran nyata mengenai tujuan anda pergi. Semua ini harus mewakili impian, matlamat anda, dan kehidupan ideal anda.

Dengan meletakkan gambar-gambar untuk mewakili tujuan anda, anda sebenarnya akan menguatkan dan merangsang emosi anda kerana fikiran anda bertindak balas dengan kuat terhadap rangsangan secara visual ... dan emosi anda adalah tenaga getaran yang mengaktifkan Hukum Tarikan. Pepatah ada mengatakan "A picture is worth a thousand words," ianya pasti berlaku di sini.

Sekiranya anda sudahpun menentukan impian anda, inilah masanya untuk menggambarkannya secara visual.

Apakah Papan Visi / Vision Board?

Sebelum kita mula membuat papan visi, mari kita memahami dahulu apakah papan visi ini, matlamat yang perlu ada dan tujuannya kepada kita. 

Papan penglihatan adalah alat visualisasi yang merujuk pada papan apa pun yang digunakan untuk membina kolase kata dan gambar yang mewakili tujuan dan impian anda.

Ianya boleh dibeli dari mana-mana kedai atau dibuat sendiri dengan papan gabus atau poster. Caranyanya sangat mudah hanya dengan meletakkan gambaran visual tujuan anda ke dalam satu ruang, supaya anda dapat membayangkannya dengan kerap. Ingat, tujuannya adalah supaya anda melihat papan visi tersebut setiap hari dan membayangkan seolah-olah kesemua itu telah menjadi kenyataan adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengaktifkan Hukum Tarikan.

Bagaimana Anda Menggunakan Papan Visi  untuk Menetapkan Matlamat?

 

Cara terbaik untuk mencapai matlamat anda adalah memastikan supaya anda sentiasa dapat mengingatinya, jadi anda selalu mencari cara untuk mendekatkan diri dengan impian dan matlamat anda itu- dan papan visi adalah alat yang tepat untuk membantu anda melakukannya.

Dengan meletakkan papan visi di suatu tempat di mana anda dapat melihatnya setiap hari, anda akan mendorong diri anda untuk menggambarkan kehidupan ideal anda secara berkala. Perlu diingatkan lagi bahawa ini adalah sangat penting kerana visualisasi mengaktifkan kekuatan kreatif minda bawah sedar anda dan memprogram otak anda untuk melihat sumber yang sedia ada yang selalu tersedia sebenarnya tetapi tidak dapat diketahui oleh anda. Melalui Hukum Tarikan, visualisasi juga dapat menarik apa sahaja untuk anda tidak kira sama ada orang, sumber, dan peluang yang anda perlukan untuk mencapai tujuan anda.

Dengan menambahkan latihan visualisasi ke dalam rutin harian anda, secara semula jadi anda akan menjadi lebih termotivasi untuk mencapai tujuan anda. Anda akan mula menyedari bahawa anda secara tidak disangka melakukan perkara yang mendekatkan anda dengan kehidupan ideal anda. Tiba-tiba, anda mendapati diri anda sukarela untuk memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja, mula bercakap di perjumpaan kakitangan, bertanya secara langsung mengenai perkara yang anda mahukan, dan mengambil lebih banyak risiko dalam kehidupan peribadi dan profesional anda - dan mula mengalami imbalan yang lebih besar.

Pasti hebat bukan?!

Cara Membuat Papan Visi yang Menggambarkan Masa Depan yang anda Inginkan.

Secara umumnya, cari gambar yang mewakili atau melambangkan pengalaman, perasaan, dan harta benda yang ingin anda tarik ke dalam hidup anda, dan letakkan di papan anda. Selamat mencuba prosesnya! Gunakan gambar, potongan majalah, gambar dari Internet - apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda. Jadilah kreatif. Sertakan bukan sahaja gambar, tetapi apa sahaja yang INGIN anda sampaikan kepada diri anda.

Pertimbangkan untuk memasukkan gambar diri anda di papan anda. Sekiranya anda melakukannya, pilihlah yang diambil dalam masa gembira. Anda juga ingin meletakkan, kata-kata inspirasi, petikan dan pemikiran anda di sini. Pilih kata dan gambar yang memberi inspirasi kepada anda dan membuat anda berasa selesa.

Anda boleh menggunakan papan penglihatan anda untuk menggambarkan tujuan dan impian dalam semua bidang kehidupan anda, atau hanya dalam satu bidang tertentu yang anda fokuskan. Jaga kekemasan papan visi anda, dan jadi selektif mengenai apa yang anda letakkan di papan penglihatan anda. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan membuat papan yang berantakan atau huru-hara ... anda tidak mahu menarik kekacauan dalam hidup anda.

Gunakan hanya kata-kata dan gambar yang paling sesuai dengan tujuan anda, masa depan ideal anda, dan kata-kata yang menginspirasi emosi positif dalam diri anda. Terdapat keindahan dalam kesederhanaan dan kejelasan. Terlalu banyak gambar dan terlalu banyak maklumat akan mengganggu dan sukar difokuskan.

Sekiranya anda berusaha menvisualisasikan dan membuat perubahan dalam banyak bidang kehidupan anda, maka anda mungkin ingin menggunakan lebih dari satu papan penglihatan. Anda mungkin menggunakan satu untuk tujuan peribadi anda dan yang lain untuk tujuan kerjaya dan kewangan. Anda mungkin mahu menyimpan papan wawasan kerjaya anda di pejabat atau di meja anda sebagai alat inspirasi dan penegasan. Apa sahaja yang anda putuskan untuk dilakukan, belajar bagaimana membuat papan visi - dan menggunakannya dengan kerap - adalah kaedah terbaik untuk menggambarkan idea dan impian anda untuk membuahkan hasil.

Inilah Proses 6 Langkah Mudah Saya untuk Membuat Memperkasakan Papan Visi:

1) Buat senarai matlamat yang ingin anda capai pada tahun berikutnya

Untuk menggambarkan tujuan anda, pertama anda perlu mengetahui apa matlamat anda terlebih dahulu. Luangkan sedikit masa untuk menjelaskan dengan tepat apa yang anda mahukan seperti apakah kehidupan ideal anda, dan apa yang perlu anda capai dalam 12 bulan akan datang untuk mendekatkan anda dengan matlamat anda.

"Jelaskan Mengapa Anda Berada Di Sini," dan  "Tentukan Apa yang Anda Mahukan," dapat membantu anda dalam proses ini.

2) Kumpulkan sekumpulan majalah lama dengan gambar yang indah

Sekiranya anda bukan pembaca majalah atau tidak mempunyai majalah di rumah, mintalah rakan anda memberikan apa yang tidak mereka mahukan lagi. Anda juga boleh membuat carian di internet dan printkan ia. 

3) Cari gambar yang mewakili tujuan anda dan memberi inspirasi kepada anda

Jadualkan beberapa jam satu petang atau hujung minggu untuk membaca majalah dan potong gambar yang mewakili tujuan anda dan luahkan hati anda dengan cara yang bermakna. 

Semasa mencari gambar di majalah, cari gambar yang segera membuat anda berkata, “Ya! Itulah yang saya mahukan dalam hidup saya! " Ianya tidak harus menjadi objek fizikal atau tafsiran harfiah semata tentang apa yang anda mahukan dalam hidup anda. Sebaliknya, fokus pada bagaimana gambar menjadikan anda RASA.

Contohnya, jika anda ingin berpindah ke rumah dengan harta tanah di tepi laut, jangan risau jika anda tidak dapat mencari gambar "rumah impian" yang sempurna. Mungkin gambar matahari terbenam yang indah akan cukup untuk memberi inspirasi kepada anda. Atau jika anda ingin menarik pasangan romantis baru ke dalam hidup anda, dan bukannya mencari gambar lelaki atau wanita yang memenuhi cita-cita fizikal anda, cari gambar yang mewakili cinta kepada anda - gambar dua orang yang berpegangan tangan, atau gambar hati, sebagai contoh.

4) Buat kolaj dari foto anda

Setelah anda mengumpulkan cukup gambar, inilah masanya untuk membuat papan visi

anda! Pergi ke kedai kraf kedai diy dan beli sebilangan besar kertas warna atau poster. Papan gabus atau sehelai kertas besar juga berfungsi. Kemudian tampalkan, lekatkan pita pada gambar anda ke kertas atau papan gabus dengan susunan yang menyenangkan anda secara visual.

5) Tambahkan "kata-kata penegasan" motivasi yang mewakili bagaimana anda ingin MERASA

Visi anda tentang kehidupan ideal anda tidak harus tertumpu pada "barang" seperti pada bagaimana anda ingin MERASA. Atas sebab ini, saya ingin menambahkan kata-kata ke papan penglihatan saya yang menggambarkan bagaimana saya ingin merasakan setiap hari - seperti: "gembira," "berlimpah," "kuat," "tidak takut," "disayangi," "kuat , "" Sihat, "" penyayang, "dan" bebas dari segi kewangan. "

Luangkan sedikit masa untuk membuat senarai perkataan yang menggambarkan bagaimana ANDA ingin merasakan. Anda boleh mencari kata-kata ini di majalah anda atau menulis sendiri. Kemudian tambahkannya ke papan penglihatan anda dengan cara yang menarik secara visual.

6) Luangkan sedikit masa untuk merenungkan papan penglihatan anda setiap hari

Untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya dari papan visi anda, penting bagi anda untuk meletakkannya di tempat yang anda dapat melihatnya setiap hari. Saya cadangkan anda meluangkan masa beberapa minit untuk memeriksa papan penglihatan anda sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari. Saya suka meninjau papan visi  saya tepat sebelum saya melakukan visualisasi berpandu, jadi tujuan saya menjadi perhatian utama ketika saya melatih minda saya untuk menarik apa yang benar-benar saya mahukan ke dalam hidup saya. Saya juga ingin mengulang kaji setiap malam sebelum saya tidur, untuk mendorong minda bawah sedar saya mengemukakan idea-idea baru semasa saya memikirkan bagaimana untuk mencapai matlamat saya. Dengan cara itu, saya bangun pada waktu pagi dengan motivasi untuk berjaya - dan saya cenderung melihat dan bertindak atas peluang yang akan membawa saya lebih dekat dengan matlamat saya.

Cara Menggunakan Papan Impian/Dream Board Anda

Cuba simpan papan visi anda di meja di sebelah katil anda. Biarkan ia berdiri dalam posisi terbuka sekerap yang anda selesa, dan luangkan masa setiap pagi dan petang untuk memvisualisasikan, menegaskan, mempercayai, dan menghayati tujuan anda.

Masa yang anda habiskan untuk memvisualisasikan pada waktu malam sebelum tidur sangat hebat. Fikiran dan gambaran yang ada di dalam fikiran anda selama empat puluh lima minit terakhir sebelum tidur adalah fikiran yang akan berulang kali bermain di minda bawah sedar anda sepanjang malam, dan pemikiran dan gambaran yang anda mulakan setiap hari akan membantu anda untuk membuat penjajaran getaran (match vibration) untuk masa depan yang anda mahukan.

Seiring berjalannya waktu, dan impian anda akan mulai terwujud, lihat gambar-gambar yang mewakili pencapaian anda, dan rasa syukur atas seberapa baik Hukum Tarikan berfungsi dalam hidup anda. Akui bahawa ia berfungsi. Jangan buang gambar atau gambar yang mewakili matlamat yang telah anda capai. Pencapaian matlamat dalam papan penglihatan anda adalah peringatan visual yang kuat tentang apa yang telah anda sedari dan sengaja menarik minat anda dalam hidup anda.

Saya cadangkan anda menulis tarikh anda membuat papan impian anda. Alam semesta menyukai kepantasan, dan anda akan kagum betapa cepatnya Hukum Tarikan bertindak balas terhadap tenaga, komitmen, dan keinginan anda. Sama seperti kapsul masa, papan ini akan mendokumentasikan perjalanan peribadi anda, impian anda, dan pencapaian anda untuk tahun tersebut. Ini akan menjadi catatan pertumbuhan, kesedaran, dan pengembangan anda yang ingin anda simpan dan renungkan kembali pada tahun-tahun akan datang.

Adalah idea yang baik untuk membuat papan inspirasi baru setiap tahun. Semasa impian dan kejayaan anda terus berkembang, berkembang dan berkembang, visi anda juga akan begitu. Papan visi anda dimaksudkan untuk disimpan dan dihargai. Catatan sejarah bukan sahaja impian anda, tetapi pertumbuhan dan pencapaian anda.

Law of Attraction Tips / Tip Hukum Tarikan. Bagaimana untuk Menjadikannya Berfungsi dalam Hidup Anda.

Tip Hukum Tarikan. Bagaimana untuk Menjadikannya Berfungsi dalam Hidup Anda

Setelah anda memahami lebih banyak mengenai bagaimana anda mengambil bahagian dalam proses Undang-undang Tarikan, anda boleh mula bertanggung jawab atas semua perkara yang sedang anda lakukan dalam proses menarik minat anda.

Sekarang anda menyedari peranan yang anda mainkan dalam mewujudkan kehidupan anda sendiri, anda tidak lagi mahu mencipta masa depan anda secara kebetulan atau secara lalai dan sambil lewa!

Ingatlah ini, kerana ini adalah kehidupan anda, ini adalah saat anda, maka anda harus memulakan hidup anda secara sedar, sengaja, dan perlu mengambil bahagian dalam penciptaan masa depan yang anda inginkan, bukan berserah kepada takdir dan keaadan semata-mata untuk menentukan situasi anda.

1. Pemikiran Anda Menentukan Keinginan Anda

Fikiran kita sebenarnya kuat dan sangat berkuasa. Ianya adalah nyata, dan pemikiran kita boleh diukur, kerana fikiran kita mencipta getaran dan tenaga. Setiap pemikiran anda adalah pernyataan keinginan anda yang ada sampaikan terhadap alam semesta.

Fikiran yang anda fikirkan hari ini, perasaan yang anda rasakan hari ini, dan tindakan yang anda lakukan hari ini akan menentukan pengalaman anda esok.

Oleh itu, anda mesti belajar berfikir dan berkelakuan positif yang selaras dengan apa yang akhirnya anda mahukan, lakukan, dan alami dalam hidup.

2. Letakkan Impian yang Besar

Jangan menapis impian atau visi anda dengan praktikal dan kebarangkalian. Anda tidak perlu mengetahui setiap langkah yang akan diambil untuk mencapai matlamat anda. Tentukan sahaja apa yang anda mahukan. Ketahuilah bahawa anda layak mendapatkannya.

Percayalah anda boleh memilikinya, kemudian lepaskan, dan lepaskan.

Buka diri anda dengan membayangkan apa sahaja kemungkinan yang tidak terhingga tanpa batasan. Perhatikan tanda-tanda disekeliling anda setiap masa. Perhatikan keajaiban yang mula terungkap untuk anda. Sekarang, mula pertimbangkan kemungkinan ini - jika anda dapat menyelesaikannya sendiri, maka impian anda mungkin belum cukup besar!

3. Gunakan Peneguhan Positif

Peneguhan hanya menegaskan kepercayaan positif anda tentang diri anda dan tentang kehidupan. Setiap pemikiran yang anda fikirkan dan setiap kata yang anda katakan adalah penegasan. Fikiran dan kata-kata anda adalah pernyataan tentang siapa anda fikir anda dan bagaimana anda melihat dunia ini.

Peneguhan positif dan kuat adalah kaedah transformasi diri yang kuat dan ia merupakan elemen penting dalam penciptaan kehidupan yang anda inginkan.

Mereka berfungsi dengan sengaja menggantikan idea-idea yang membatasi, kepercayaan negatif, dan pembicaraan diri yang telah anda laksanakan dan dalaman selama bertahun-tahun dengan pernyataan positif yang menegaskan siapa anda ingin menjadi dan bagaimana anda ingin mengalami kehidupan.

4. Jelaskan Matlamat Anda

Tidak ada had pada impian dan matlamat anda. Seluruh dunia di luar sana hanya menunggu anda. Ini adalah teknik inspirasi yang mungkin anda ingin mencuba juga.

Proses yang bagus untuk menjelaskan beberapa tujuan dan impian jangka panjang hidup anda adalah dengan membuat 101 senarai matlamat yang ingin anda capai sebelum anda mati! — 101 perkara yang ingin anda lakukan, menjadi atau ada anda fikirkan.

Saya menulis senarai matlamat hidup saya pada tahun 2016 dan saya akan  membaca senarai matlamat hidup peribadi saya untuk mendapatkan inspirasi.

5. Gunakan Papan Visi untuk Menarik Sumber yang Membantu Mencapai Matlamat Anda

Mempunyai papan latihan penglihatan harian akan menjadikan minda anda fokus pada matlamat anda. Anda boleh belajar bagaimana menggunakan papan penglihatan di sini.

Idea dan contoh papan wawasan sangat berguna dan memberi inspirasi semasa membuat papan anda sendiri. Klik Di sini atau pergi kehalaman  "Vision Board / Papan Visi. Bagaimanakah Ianya Berfungsi?" dan saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana membuat papan penglihatan anda sendiri dan bagaimana menggunakannya untuk memaksimumkan amalan visualisasi anda!

Ambil Tindakan Positif!

Mulakan dengan membuka minda dan hati anda.

Berusaha untuk lebih menyedari tentang sinkronisiti luar biasa yang sudah ada dalam hidup anda. Buangkan saki-baki segala pemikiran atau emosi negatif yang masih ada.

Buangkan keraguan. Dan kemudian lakukan tindakan setiap hari yang akan menggerakkan anda ke arah tujuan anda dan memenuhi impian anda.

Hukum Tarikan memungkinkan untuk kemungkinan yang tidak terbatas, kelimpahan yang tidak terbatas, dan kegembiraan yang tidak terhingga. Ia tidak tahu apa-apa masalah, dan ia boleh mengubah hidup anda dengan segala cara sekiranya anda membiarkannya. teruskan membaca tulisan saya untuk mengetahui lebih lanjut!

Bimbingan Cara Bermeditasi untuk Hukum Tarikan 

Luangkan masa setiap hari untuk menjauhkan diri dari segala kekacauan dan kebisingan yang mengelilingi hidup seharian anda. Komitmen harian ini adalah bertujuan untuk meluangkan masa di tempat yang nyaman dan tenang untuk mendapatkan komitmen anda dalam mencapai pencerahan dan kedamaian rohani anda.

Kita memerlukan masa dan ruang ini dalam hidup kita untuk mengenali siapa sebenarnya diri kita, apa yang penting untuk kita, dan di mana kebenaran peribadi kita terletak. Dengan meluangkan masa begini adalah terbaik untuk anda mencari ketenangan untuk semangat dalam diri anda dan menenangkan jiwa anda.

Anda boleh belajar bagaimana bermeditasi dengan pelbagai cara, tetapi secara umum, ianya hanya duduk diam dan tenang selama beberapa waktu dan memusatkan perhatian pada nafas atau mantra.

Sekiranya anda baru dalam latihan meditasi - pemikiran anda akan melayang jauh, dan fikiran anda akan berkeliaran pada mulanya. Ingatlah untuk tidak bersikap terlalu keras dan tegas terhadap diri anda ketika ini berlaku. Ini hanyalah sebahagian daripada belajar bagaimana bermeditasi.

Sekiranya anda tidak pernah bertafakur sebelum ini, berikut adalah struktur latihan mudah yang boleh anda gunakan untuk memulakannya.

1. Cari tempat yang tenang, tutup mata, dan fokus untuk memperlahankan pernafasan anda.
2. Ulangi kata atau frasa yang menggembirakan.
3. Bergerak ke keadaan sunyi.
4. Bayangkan diri anda dikelilingi oleh sfera cahaya.

Amalan meditasi yang teratur akan membantu membersihkan minda anda dari gangguan, tekanan melapangkan pemikiran anda, dan meningkatkan hubungan rohani anda. Ia juga dapat memperbaharui semangat dalam diri anda, merehatkan badan, dan menenangkan jiwa.

Law of Attraction atau Hukum Tarikan. Apa yang anda tahu tentangnya?

 

Apakah Law of Attraction atau Hukum Tarikan?

Ringkasnya, Undang-Undang Tarikan mengatakan bahawa anda akan menarik kembali apa-apa perkara yang anda fokuskan. Apa sahaja yang anda berikan tenaga dan perhatian terhadap perkara tersebut, ianya akan dikembalikan kepada anda.

Oleh itu, jika anda terus fokus pada perkara yang baik dan positif dalam hidup anda, anda akan menarik lebih banyak perkara yang baikdan positif ke dalam hidup anda. Sekiranya anda tertumpu hanya pada kekurangan dan perkara-perkara negatif, maka itulah perkara-perkara yang akan anda tarik kembali kedalam hidup anda.

Begini adalah bagaimana cara Hukum Tarikan ini berfungsi:

Suka menarik suka. Sekiranya anda merasa bersemangat, proaktif, bersemangat, gembira, bersyukur, menghargai, maka anda akan mengeluarkan tenaga positif dari dalam diri anda.

Sebaliknya, jika anda merasa bosan, cemas, tertekan, marah, benci, atau sedih, anda akan mengeluarkan tenaga negatif daripada diri anda.

Ini adalah vibration atau getaran dalaman yang dihasilkan oleh tubuh kita melaui emosi dan ekspresi kita.

Manakala Alam semesta, melalui Hukum Tarikan, akan bertindak balas dengan kuat terhadap kedua getaran ini. Ia tidak menentukan mana yang lebih baik untuk anda, ia hanya bertindak balas terhadap tenaga yang anda buat, dan ia memberi anda lebih banyak yang sama. Anda mendapat kembali apa yang anda berikan.

Apa sahaja yang anda fikirkan dan rasakan pada waktu tertentu pada dasarnya adalah permintaan anda kepada alam semesta untuk perkara yang sama. Oleh kerana getaran tenaga anda akan menarik tenaga kembali kepada anda dengan frekuensi yang sama, anda perlu memastikan bahawa anda terus menerus mengirimkan tenaga, fikiran, dan perasaan yang sesuai dengan apa yang anda inginkan, lakukan, dan alami. 

Sekiranya kegembiraan dan cinta adalah apa yang anda inginkan maka anda perlu menarik getaran ini, maka frekuensi getaran kegembiraan dan cinta adalah yang anda mahu ciptakan.

Kekerapan tenaga anda harus selaras dengan apa yang anda ingin menarik dalam hidup anda.

Cara Menggunakan Hukum Tarikan

Setelah anda memahami Undang-Undang Tarikan, dan cara kerjanya, anda akan dapat mula untuk membuat kehidupan yang lebih baik secara sedar dan bertujuan.

• Anda boleh memilih untuk bertindak balas secara berbeza terhadap situasi yang timbul pada hari anda. Anda boleh memilih untuk berfikir secara berbeza. 
• Anda boleh memilih untuk fokus dan memikirkan perkara yang anda mahukan dalam hidup anda. 
• Anda boleh memilih untuk mengalami lebih banyak perkara yang membuat anda berasa selesa.
• Anda boleh memilih untuk mengambil bahagian dalam penciptaan masa depan anda secara terancang dengan mengurus pemikiran dan perasaan anda.

Menggunakan Hukum Tarikan adalah proses tiga langkah: tanya, percaya dan terima. Mari kita perincikan setiap aspek.

1. Tanyakan kepada alam semesta (universe) apa yang anda mahukan, bukan minta untuk apa yang anda tidak mahukan

Setiap hari, anda kirimkan permintaan ke alam semesta - dan juga ke fikiran bawah sedar anda (subconscious mind) - dalam bentuk pemikiran: secara harfiah, apa yang anda fikirkan, baca, bicarakan, dan beri perhatian. Malangnya, kebanyakan perkara yang sering kita beri perhatian adalah tidak penting dan tidak disengajakan, di mana anda hanya bertindak balas terhadap situasi sekeliling.

Oleh kerana Undang-Undang Tarikan menyatakan bahawa anda akan menarik ke dalam hidup anda apa sahaja yang anda berikan tenaga, tumpuan, dan perhatian anda — yang dikehendaki atau tidak diingini.

Oleh itu, anda mesti menjadi lebih berhati-hati mengenai apa yang anda fikirkan dan rasakan.

Untuk lebih bersungguh-sungguh mengenai pemikiran yang anda tawarkan kepada alam semesta, anda perlu memutuskan apa yang anda mahukan dalam hidup anda— tetapi perlu juga berlatih untuk merasakan emosi yang akan anda alami ketika anda memilikinya.

Mungkin anda ingin mengubah kerjaya, berpindah ke negeri lain, memenangi anugerah profesional utama, mengadakan rancangan TV anda sendiri, atau pulih dari penyakit besar.

Anda boleh mulakan dengan mula bertanyakan kepada diri anda dan rasakan emosi tersebut seperti anda sudah memilikinya:

• Bagaimana perasaan anda setelah "tiba" pada tujuan anda?
• Apa yang anda akan lakukan sepanjang hari anda?
• Dengan siapakah anda akan menghabiskan masa anda?

Semakin anda menumpukan perhatian dan membincangkan perkara yang anda mahukan (bukannya yang anda tidak mahukan), semakin cepat anda akan mewujudkan impian dan matlamat anda.

2. Percaya bahawa anda akan mendapat apa yang anda mahukan, kemudian mula bertindak untuk mencapainya.

Apa maksudnya mempercayai bahawa anda akan mendapat apa yang anda mahukan?

Ini bermaksud mengekalkan harapan positif, menjalani hari anda dengan tujuan dan kepastian - mengetahui bahawa anda telah meletakkan masa depan anda di tangan kuasa yang lebih besar daripada anda. Ini dengan yakin bahawa apa yang anda mahukan akan berlaku sepenuhnya.

Ini tidak selalu mudah.

Banyak orang mempunyai kepercayaan yang membatasi yang membuat mereka tidak membiarkan kelimpahan dan kebahagiaan dalam hidup mereka. Sekiranya ini menggambarkan anda, sedarlah bahawa anda mesti mengubah kepercayaan anda terlebih dahulu dengan mewujudkan fikiran bahawa anda layak untuk memiliki impian anda, layak, dicintai, diinginkan, dan berkemampuan — serta cukup pintar, cukup kuat, cukup menarik, cukup kaya, cukup baik, dan “ cukup ”dengan cara lain yang penting bagi anda.

Setelah anda percaya bahawa anda akan mendapat apa yang anda mahukan, bahagian kedua persamaan adalah mengambil tindakan.

Melakukan tindakan yang akan menghasilkan hasil yang anda inginkan mengesahkan kepercayaan anda bahawa apa yang anda mahukan dapat dicapai.

3. Terima apa yang anda mahukan dengan menjadi seiring dengan getaran yang anda bawakan

Untuk menerima apa yang anda hasratkan, anda mesti menjadi "seiring dengan getaran" untuk apa yang anda ingin tarik ke dalam hidup anda.

Cara termudah untuk menjadi sama atau seiring getaran yang anda kehendaki adalah dengan memberi tumpuan kepada mewujudkan emosi positif cinta, kegembiraan, penghargaan, dan rasa syukur sepanjang hari anda. Anda juga boleh berlatih merasakan emosi yang akan anda alami jika anda sudah mempunyai apa yang anda mahukan. Anda juga dapat mewujudkan emosi ini melalui pemikiran yang anda telah bayangkan. 

Sebenarnya, fikiran anda menimbulkan perasaan sepanjang masa, jadi penting untuk mengawal diri anda ketika emosi anda berubah menjadi negatif dan mengubahnya menjadi emosi yang positif.

Seperti semua perkara, ini memerlukan masa dan latihan. Walau bagaimanapun, semakin banyak anda berusaha untuk menarik apa yang anda mahukan, dan mengikuti langkah-langkah ini, ianya akan menjadi semakin mudah.

Anda boleh mula mengharapkan keajaiban berlaku dalam hidup anda selepas itu, kerana keajaiban akan mula berlaku setelah anda mula mempercayainya. Jangan terkejut pula!

Wang dan Hukum Tarikan

Sekiranya anda ingin menghasilkan banyak wang dalam hidup anda, mulailah dengan menumpukan perhatian pada kemakmuran dan wang yang mengalir ke dalam hidup anda.

Bayangkan cek masuk melalui surat. Bayangkan and menulis sendiri cek untuk jumlah wang yang ingin anda nyatakan tahun ini, dan letakkan di tempat yang mudah dilihat sebagai "vision board" anda. Setiap kali anda melihatnya, anda harus percayal bahawa itu mungkin akan terjadi.

Ingatlah untuk meluangkan masa untuk bersyukur dengan semua yang anda miliki. Dengan melakukan ini, anda menciptakan getaran yang seiring di antara anda dan alam semesta untuk kekayaan kewangan yang ingin anda tarik ke dalam kehidupan masa depan anda.

Hukum Tarikan dalam Cinta dan Hubungan

Sekiranya anda ingin mencipta banyak cinta dalam hidup anda, maka fokuslah pada cinta. Jadilah cinta yang ingin anda tarik.

Mula dengan menjadi lebih penyayang dan murah hati dengan orang lain dan dengan diri sendiri. Dengan mencipta getaran cinta, secara automatik anda akan menarik lebih banyak cinta ke dalam hidup anda.

Fokus pada apa sahaja yang ingin anda ciptakan lebih banyak dalam hidup anda, dan ingatlah untuk bersyukur dengan apa yang sudah anda miliki.

Syukur itu sendiri adalah bentuk yang banyak, dan frekuensi getaran rasa terima kasih dan penghargaan secara automatik akan menarik lebih banyak lagi untuk bersyukur.